Электронные книги

Любой посетитель нашей библиотеки
может абсолютно бесплатно для ознакомления скачать электронные книги прямо с сайта
в удобном для себя формате FB2, TXTEPUB, PDF, а также
JAVA книги прямо на телефон в формате JAR.
Читайте и наслаждайтесь!

 

 

Как победить стресс и депрессию.

Оцените материал
(5 голосов)

Автор: Мэтью Маккей & Дэвис Марта & Фэннинг Патрик
Жанр: Психология
Год издания: 2011

Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие совре­менные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завое­вавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы рас­страиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс­лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нерв­ного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не­правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

 

читать онлайн

 

Купить и скачать книгу с "Литрес"

 

Прочитано 2360 раз

 

 

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Вход на сайт