Дом и Семья

Дом и семья - В эту категорию входят книги по Домоводству , Медицине , Кулинарии , Строительству , книги о Спорте , Животноводстве , Ремеслу , Хобби и многие другие дающие полезные и интересные советы и рекомндации.
Читайте и Наслаждайтесь книги жанра Дом и Семья.

НОВЫЕ ДОБАВЛЕННЫЕ КНИГИ В ФОРМАТЕ FB2 , TXT , EPUB.

 

Зарегистрируйтесь на сайте и реклама больше не будет вам мешать

 

Совершенное тело за 4 часа

Оцените материал
(1 Голосовать)

 

Автор: Тимоти Феррис

Жанр: Спорт , Фитнес

Издательство: Добрая книга

Год издания: 2013

 

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

КУПИТЬ И СКАЧАТЬ ЭТУ  КНИГУ С "ЛИТРЕС "


Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет. Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Прочитано 90 раз

Похожие книги жанра Дом и Семья

Совершенное тело за 4 часа

Автор: Тимоти Феррис Жанр: Спорт , Фитнес Год издания: 2013 Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью.…

Есть ли жизнь после 50

Автор: Александр Леонидович Мясников Жанр: Медицина и Здоровье Год издания: 2017 В эфире, на телепередачах, на встречах с читателями доктора Мясникова неоднократно спрашивали, когда он напишет прямое…

Есть ли жизнь после 50

Автор: Александр Леонидович Мясников Жанр: Здоровье и Медицина Год издания: 2017 В эфире, на телепередачах, на встречах с читателями доктора Мясникова неоднократно спрашивали, когда он напишет прямое…

Роды без страха

Автор: Грентли Дик-Рид Жанр: Медицина и Здоровье Год издания: 2005 Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды…

Сода лечит: простуду, похмелье, морщины, изжогу

Автор: Геннадий Михайлович Кибардин Жанр: Здоровье Серия: Лечение доступными средствами Год издания: 2016 Пищевая сода – залог вашего здоровья без применения лекарственных средств. Не каждый…

Работа мозга: укрепление и активизация, или Как оставаться «в своем уме»

Автор: Геннадий Михайлович Кибардин Жанр: Здоровье Серия: К черту возраст! Год издания: 2016 Частые головные боли? Проблемы с памятью и концентрацией внимания? Появились признаки серьезного…

Последние добавленные книги в формате TXT , FB2 , EPUB

Магический спецкурс. Первый семестр

Автор: Лена Летняя Жанр: Фэнтези Серия: Магический спецкурс # 1 Год издания: 2017 Получив диплом бакалавра в обычном мире, я никак не ожидала, что придется отправиться в мир магический для…

Магический спецкурс. Второй семестр

Автор: Лена Летняя Жанр: Фэнтези Серия: Магический спецкурс # 2 Год издания: 2017 Первый семестр спецкурса для детей магов, покинувших магический мир, закончился ужасно плохо: я узнала, что кто-то с…

Моя краткая история. Автобиография

Автор: Стивен Уильям Хокинг Жанр: Биографии и Мемуары Серия: Мир Стивена Хокинга Год издания: 2018 Стивен Хокинг долгое время откладывал создание автобиографической книги, потому как свою…

Три сестры, три королевы

Автор: Филиппа Грегори Жанр: Исторические Любовные Романы Серия: Любовь королей , Тюдоры # 2 Год издания: 2017 Екатерина Арагонская, Маргарита и Мария Тюдор. Сестры и вечные соперницы. Хитроумные…

Хроники вечной жизни. Проклятый дар

Автор: Алекс Кейн Жанр: Боевая Фантастика Серия: Новый фантастический боевик Год издания: 2017 А вы бы поверили, если б ваш лучший друг рассказал, что живет на свете уже… четыреста лет? Что…

Последний довод королей

Автор: Джо Аберкромби Жанр: Фэнтези Серия: Земной Круг , Первый Закон # 3 Год издания: 2017 Король умер, да здравствует король! Выборы – вот новая забота инквизитора Глокты, а вернее,…

Обсидиановый храм

Автор: Дуглас Престон , Линкольн Чайлд Жанр: Триллер Серия: Пендергаст # 16 Год издания: 2017 Трагическое исчезновение… После душераздирающего сверхъестественного противостояния на берегах…

Ритуал

Автор: Адам Нэвилл Жанр: Ужасы и Мистика Серия: Мастера ужасов Год издания: 2017 Четверо старых университетских друзей решают отвлечься от повседневных забот и отправляются в поход: полюбоваться на…

Конклав

Автор: Роберт Харрис Жанр: Крутой Детектив Серия: Звезды мирового детектива Год издания: 2017 Автор бестселлеров «Энигма» и «Фатерлянд» на этот раз предлагает нам крутой…

Я – Грималкин

Автор: Джозеф Дилейни Жанр: Фэнтези Серия: Ученик Ведьмака # 9 Год издания: 2017 Она не ведает страха, верит в себя и никогда не сдается. Она ведьма, использующая черную магию, и искусный убийца, но…

 

 
 

Сейчас 545 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Вход на сайт