Дом и Семья

Дом и семья - В эту категорию входят книги по Домоводству , Медицине , Кулинарии , Строительству , книги о Спорте , Животноводстве , Ремеслу , Хобби и многие другие дающие полезные и интересные советы и рекомндации.
Читайте и Наслаждайтесь книги жанра Дом и Семья.

 

Зарегистрируйтесь на сайте и реклама больше не будет вам мешать

НОВЫЕ ДОБАВЛЕННЫЕ КНИГИ В ФОРМАТЕ FB2 , TXT , EPUB.

Совершенное тело за 4 часа

Оцените материал
(1 Голосовать)

 

Автор: Тимоти Феррис

Жанр: Спорт , Фитнес

Издательство: Добрая книга

Год издания: 2013

 

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

КУПИТЬ И СКАЧАТЬ ЭТУ  КНИГУ С "ЛИТРЕС "


Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет. Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Прочитано 31 раз

Похожие книги жанра Дом и Семья

Совершенное тело за 4 часа

Автор: Тимоти Феррис Жанр: Спорт , Фитнес Год издания: 2013 Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью.…

Есть ли жизнь после 50

Автор: Александр Леонидович Мясников Жанр: Медицина и Здоровье Год издания: 2017 В эфире, на телепередачах, на встречах с читателями доктора Мясникова неоднократно спрашивали, когда он напишет прямое…

Есть ли жизнь после 50

Автор: Александр Леонидович Мясников Жанр: Здоровье и Медицина Год издания: 2017 В эфире, на телепередачах, на встречах с читателями доктора Мясникова неоднократно спрашивали, когда он напишет прямое…

Роды без страха

Автор: Грентли Дик-Рид Жанр: Медицина и Здоровье Год издания: 2005 Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды…

Сода лечит: простуду, похмелье, морщины, изжогу

Автор: Геннадий Михайлович Кибардин Жанр: Здоровье Серия: Лечение доступными средствами Год издания: 2016 Пищевая сода – залог вашего здоровья без применения лекарственных средств. Не каждый…

Работа мозга: укрепление и активизация, или Как оставаться «в своем уме»

Автор: Геннадий Михайлович Кибардин Жанр: Здоровье Серия: К черту возраст! Год издания: 2016 Частые головные боли? Проблемы с памятью и концентрацией внимания? Появились признаки серьезного…

Последние добавленные книги в формате TXT , FB2 , EPUB

Метро 2033: Пифия

Автор: Сергей Львович Москвин Жанр: Социальная фантастика Серия: Метро , Монстры Апокалипсиса # 3 Год издания: 2017 «Метро 2033» – Дмитрия Глуховского – культовый…

Ложь без спасения

Автор: Шарлотта Линк Жанр: Современные детективы Серия: Прекрасное лицо немецкого детектива Год издания: 2017 Романы Шарлотты Линк регулярно занимают первые места в списке бестселлеров еженедельника…

Кровавый гимн

Автор: Энн Райс Жанр: Ужасы и Мистика Серия: Вампирские хроники # 10 Год издания: 2017 И вновь Лестат, герой знаменитых «Вампирских хроник», обращается к своим почитателям, чтобы поведать…

Думаю, как все закончить

Автор: Иан Рэйд Жанр: Детектив Серия: International Bestseller Год издания: 2017 Джейк пригласил подругу на отдаленную ферму к своим родителям. У молодых людей все как будто хорошо складывается, но…

День Нордейла

Автор: Вероника Мелан Жанр: Любовно-фантастические романы Серия: Игра Реальностей Год издания: 2017 Визит женщин Комиссии вершится неожиданно – чего они хотят? Улучшить генофонд собственной…

Чужой Дозор

Автор: Мария Ясинская Жанр: Городское фэнтези Серия: Дозоры Год издания: 2017 Отправляясь отдохнуть вместе с семьей на далекой экзотической Кубе, Вика, Иная из Москвы, и представить себе не могла,…

Самый богатый человек в Вавилоне

Автор: Джорж Сэмюэль Клейсон Жанр: Деловая Литература Год издания: 2009 В ЭТОМ УВЛЕКАТЕЛЬНОМ БЕСТСЕЛЛЕРЕ СЕКРЕТЫ ДОСТИЖЕНИЯ САМЫХ АМБИЦИОЗНЫХ ЦЕЛЕЙ, КЛЮЧ К УСПЕХУ И БОГАТСТВУ. Знаменитые…

Вся правда о женском оргазме

Автор: Александр Полеев Жанр: Эротическая Литература Год издания: 2013 Каждая женщина способна достигать пика наслаждения не реже, чем мужчина. Но почему женщине так трудно его достичь? Что же влияет…

Проклятие некроманта

Автор: Наталья Жильцова Жанр: Фэнтези Серия: Тень # 1 Год издания: 2009 Могла ли предполагать юная травница Тень, что ее поступление в магическую академию обернется чередой загадочных событий?…

Мужчины на моей кушетке

Автор: Брэнди Энглер Жанр: Секс и семейная психология Серия: Книги, о которых говорят Год издания: 2013 Книга, которую должна прочесть каждая женщина, желающая понять, чего на самом деле хотят…

Вход на сайт